RETO 1: 101 LAGARTIJAS DE CABEZA en una hora

Bien, debido a que estoy atrapado en mi casa debido a la pandemia de influenza decidí incrementar mis ejercicios habituales y ociosamente  decidí enfrentar una serie deretos en los que pongan a prueba mi fortaleza y mi resistencia.

El reto fue simple 101 largatijas en parado de manos (obviamente los talones recargados en una pared) en una hora. Y esto fue lo que sucedió:

Empecé a las 7:40pm

7:42pm Serie 1: 12 repeticiones total: 12

7:45pm Serie 2: 20 repeticiones total: 32

7:55pm Serie 3: 15 repeticiones total: 47

7:58pm Serie 4: 25 repeticiones total: 72

8:03pm Serie 5: 20 repeticiones total: 92

8:04pm Serie 6: 9 repeticiones total: 101!!!

Así que mi reto de las 101 lagartijas de cabeza se cumplió en 24 minutos!!! Pero me propuse entonces seguir hasta que terminara la hora completa para ver si podíamos seguir incrementado el número...

8:14pm Serie 7: 24 repeticiones total: 125

8:16pm Serie 8: 13 repeticiones total: 138

8:21pm Serie 9: 14 repeticiones total: 152

8:27pm Serie 10: 16 repeticiones total: 168

8:31pm Serie 11: 13 repeticiones total: 181

8:34pm Serie 12: 10 repeticiones total: 191

8:36pm Serie 13: 11 repeticiones total: 202

8:39pm Serie 14: 5 repeticiones total: 207!!!

Así que el gran final fue de 207 lagartijas de cabeza en una hora... y ahora me duelen mis brazos obvio jeje...

En fin este tipo de retos sirven para generar fuerza, ampliar tus límites y desarrollar resistencia. Los entrenamientos en sobreesfuerzo no se pueden realizar todos lo días ya que los músculos necesitan sanar y descansar. Se puede un día hacer un ejercicio de sobreesfuerzo brazos, otro día uno en piernas, abdomen, hombros, etc..

En fin pónganse retos siempre es divertido luchar por vencerlos. Terminas muerto de cansancio pero con una sonrisota je...  Ahora a planear el próximo!