Hola, les dejo un libro que está muy interesante y que contiene un montón de datos sobre acondicionamiento físico. Creo que podemos aprender cosas nuevas de los señores soldados SEAL y su forma de entrenamiento.
Contiene temas como:
- Acondicionamiento Físico
- Actividades Físicas relacionadas a tipos de misiones (patrullaje, acuáticas. invierno, urbanos, etc)
- Condicionamiento Cardio Respiratorio
- Correr Acondicionamiento
- Nadar Acondicionamiento
- Entrenamiento de Fuerza
- Flexibilidad
- Calistécnia
- Pliométricos
- Entrenamiento para distintos ambientes (calor,frío, en altitud , espacios confinados, etc)
- Lesiones relacionadas al entrenamiento y al deporte
- Sustancias que afectan el rendimiento (anabolicos, esteroides, y demás madres gachas)
- ETC (osea otras cosas más)
En fin, ojalá y le saquen provecho...
Les dejo el link para descargar...
www.targetv3.com/parkour/navyseal.zip
uuh gracias reiki! a leer!
ResponderEliminarese ETC me tenía muy confundida, que bueno que lo aclaraste. Gracias por confundir tu información Omar! C=
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